Kalorien der Wassermelone

Kalorien der Wassermelone

Es ist wahrscheinlich schwierig, jemanden zu finden, der sich an einem heißen Sommertag das Vergnügen versagen könnte, ein Stück reife und süße Wassermelone zu essen. Diese Frucht der Familie der Melonen erfreut sich an allem, auch an Menschen, die aktiv mit Übergewicht zu kämpfen haben. Dies ist nicht überraschend, da das süße Fruchtfleisch der Wassermelone einen sehr niedrigen Energiewert hat und 100 g des Produkts nur 38 Kilokalorien enthalten.

Es ist kein Geheimnis, dass Wassermelone zu 92% aus Wasser besteht und daher sehr leicht vom Körper aufgenommen wird. Zur gleichen Zeit enthalten 100 g Wassermelonenzellstoff nur 0, 6 g Protein, 5, 5 g Kohlenhydrate und 0,1 g Fett. Aus diesem Grund ist die Wassermelone ein großartiges Diätgericht, das selbst bei erhöhten Fruktosegehalten nicht nur für übergewichtige Menschen, sondern auch für Diabetiker empfohlen wird. Außerdem enthält das Fruchtfleisch der Wassermelone eine große Menge an Vitaminen C, PP, B und A sowie wichtige Spurenelemente wie Calcium, Phosphor, Eisen, Kalium und Magnesium.

Dank dieser Wirkstoffkombination besitzt der Wassermelonenzellstoff hervorragende Reinigungseigenschaften. Seine regelmäßige Verwendung in Lebensmitteln ermöglicht nicht nur den Umgang mit Fettleibigkeit, sondern auch die Entfernung von Giftstoffen aus dem Körper. Zunächst reden wir über Sand und Steine ​​in den Nieren, die nach einer Woche Wassermelonendiät ausgehen. Darüber hinaus ist der Saft dieser Frucht reich an Folsäure, die für Blutprobleme unverzichtbar ist und insbesondere zur Bekämpfung niedriger Hämoglobinwerte beiträgt. Aufgrund des Gehalts an Magnesium und Kalium hilft die Wassermelone dabei, den Herzmuskel zu stärken und den Blutdruck zu senken, Cholesterin-Plaques aus den Blutgefäßen zu entfernen und den Stoffwechsel des Körpers zu normalisieren. Wenn wir über den Nährwert von Wassermelonen sprechen, ist es erwähnenswert, dass es reich an Ballaststoffen ist, was die Arbeit der Verdauungsorgane normalisieren kann. Daher ist die Wassermelone für Kolitis und Verstopfung einfach unverzichtbar, da sie die Wirkung eines milden natürlichen Abführmittels hat, das den Darm schonend reinigen kann. Darüber hinaus ist Wassermelonensaft eine hervorragende Möglichkeit, die Leber zu reinigen, da überschüssiges Bilirubin und Schwermetallsalze daraus entfernt werden können. Vergessen Sie nicht, dass der Wassermelonenbrei ein hervorragendes Antioxidans ist und aufgrund des Gehalts an Beta-Carotin die Zellen des ganzen Körpers erneuert, das Sehvermögen wiederherstellt und vorzeitiges Altern verhindert.

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