Diversifizierung des Schulmenüs

Diversifizierung des Schulmenüs

Damit begann das Schuljahr. Und wieder gab es ein Problem mit ihm - wie kann man das Kind dazu bringen, mit ihm zu Mittag zu essen? Wie kann man sein Menü diversifizieren? Wie das Abendessen zu machen war nicht nur nützlich, sondern auch interessant? Wir bieten Ihnen einige interessante Ideen.

1. Farbe, Farbe und Farbe wieder.

Kinder lieben alle Farben. Versuchen Sie, für jeden Wochentag andere Farben zu wählen (oder geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, Farben zu verteilen). Und fügen Sie jeden Tag etwas hinzu, das der heutigen Farbe entspricht. An einem violetten Tag können Sie beispielsweise eine Pflaume oder einen Traubenzweig setzen. Am roten Tag reicht ein paar Erdbeeren oder Kirschjoghurt. Und Karotten und Pfirsiche passen perfekt in einen orangefarbenen Tag. Dies ist nicht nur ein Weg, um das Menü zu variieren und das Kind zu interessieren, sondern auch die Möglichkeit, die Ernährung des Kindes mit gesundem Obst und Gemüse zu ergänzen, was ihm zuvor nicht wirklich gefallen hat.

2. Kontrollieren Sie die Portionsgröße.

Mit der vorverpackten Verpackung sparen Sie Zeit und kontrollieren die Kalorienzufuhr. Anstatt eine Packung Chips zu kaufen, die große Mengen an Fetten und Schadstoffen enthält, nehmen Sie eine Packung fettarmer Brezeln oder Cracker. Viele Hersteller verpacken ihre Produkte jetzt in Packungen mit einem Energiewert von 100 Kalorien. Nüsse und getrocknete Früchte, von denen eine große Auswahl jetzt in den Regalen unserer Geschäfte zu finden ist, werden für einen wachsenden Organismus sehr nützlich sein. 3. Ungewöhnliche Überraschungen.

Ja, es gibt Kinder, die jeden Tag mit dem gleichen Essen zufrieden sind. Es gibt jedoch einige unruhige, die ständig neue Eindrücke brauchen. Überraschen Sie sie! Etwas Unerwartetes tun Ich hätte nie gedacht, das Mittagessen mit dem Frühstück zu ersetzen? Warum nicht Packen Sie zwei oder drei kleine Pfannkuchen mit Obst oder Joghurt. Als Ersatz für Saft können Sie hausgemachtes Obstwasser einpacken. Ändern Sie das normale Sandwich bis zur Unkenntlichkeit. Schneiden Sie einen Stern aus einem Sandwich, verpacken Sie ihn in Folie und schreiben Sie ihn mit einem Band um. Und kleine Aufkleber machen Ihren Spaß noch mehr Spaß.

4. Wählen Sie ein Thema aus.

Erstellen Sie beispielsweise ein Picknick neu. Gegrillte Hähnchenstücke und Spieße mit Obst oder Gemüse. Für eine Tee-Party machen Sie Mini-Sandwiches mit verschiedenen Füllungen und fügen Sie eine Flasche Früchtetee hinzu. Die Möglichkeiten sind endlos. Verbinden Sie die Kinder so, dass sie auch mit den Themen ihrer Mahlzeiten aufwarten.

5. Planen Sie voraus.

Auf den ersten Blick scheinen solche kreativen Abendessen sehr lang und langweilig zu sein. Nehmen Sie sich am Sonntag Zeit, um herauszufinden, was Sie nächste Woche tun werden. Planen Sie die Farben und Themen, bereiten Sie kleine Karten mit Wünschen oder Witzen vor. Sie können den Familienrat einberufen und alles zusammen tun. Wenn Sie dies im Voraus tun, vermeiden Sie die Versuchung, auf halbem Weg anzuhalten, um interessantere Optionen durch teurere, aber einfache zu ersetzen.

Bring deine Persönlichkeit mit!

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