Kirsch Smoothies

Kirsch Smoothies

Cocktails auf der Basis von Gemüse, Beeren und Früchten erfreuen sich unter Anhängern gesunder Ernährung immer größerer Beliebtheit. Natürliche Produkte machen solche Getränke nicht nur lecker und nahrhaft, sondern auch reich an Vitaminen und Mineralstoffen. Kirsch-Smoothies tragen alle Vorzüge dieser Beere, haben eine helle Farbe und schmecken gut. Da sie Hunger und Durst löschen, haben sie keinen hohen Energiewert und können als Diät betrachtet werden.

Merkmale des Kochens

Große kulinarische Fähigkeiten, um einen leckeren Kirsch-Smoothie zu machen, brauchen nicht. In Gegenwart von Küchengeräten wird selbst eine unerfahrene Gastgeberin die Aufgabe bewältigen können. Ein paar Momente zu kennen, wird ihr dabei helfen:

  • In Kirschen können Würmer vorhanden sein, die beim Betrachten nicht immer sichtbar sind. Um sie loszuwerden, werden die Früchte eine halbe Stunde in kaltem Salzwasser eingeweicht und dann gewaschen.
  • Der Knochen muss extrahiert werden, bevor ein Kirsch-Smoothie hergestellt wird. Dies kann nicht nur mit Hilfe eines speziellen Geräts erfolgen, sondern auch mit einem Stift oder Stift.
  • Früchte mit rauer Haut sollten vor dem Zerhacken gereinigt werden, da der Cocktail sonst nicht ausreichend geschmeidig ist.
  • Kirschcocktails sind ohne Süßung oft zu sauer, Zucker wird jedoch nicht empfohlen. Besser ist es, Honig oder Süßstoff mit niedrigem Kaloriengehalt zu verwenden.
  • Köstliche Smoothies werden durch die Verwendung von Eiscreme und Sahne erhalten. Das Hinzufügen solcher Produkte zu einem Cocktail ist jedoch nur möglich, wenn das Problem der Gewichtsabnahme Sie nicht stört.
  • Cherry-Smoothies helfen beim Abnehmen, wenn Sie eine der Hauptmahlzeiten oder zumindest einen Snack ersetzen.
  • Das Gefühl der Fülle wird schneller kommen, wenn Sie keinen Cocktail trinken, sondern in kleinen Löffeln essen.

Die Rezepte des Kirsch-Smoothies begeistern mit seiner Vielfalt, aber die Prinzipien der Cocktailherstellung sind nahezu identisch. Nachdem Sie die Zubereitung verschiedener Optionen für ein Getränk beherrscht haben, können Sie Smoothies nach den Rezepten des Autors zubereiten.

Einfaches Rezept für Kirsch- und Joghurt-Smoothie

Zusammensetzung:

  • Kirsche (entsteint) - 150 g;
  • Honig - 5 ml;
  • ungesüßter Joghurt - 0, 2 l.

Herstellungsverfahren:

  • Die Kirschen waschen, trocknen lassen. Entferne die Knochen.
  • Falte die Beeren in die Mixerschale.
  • Beim Einschalten der Maschine die Kirsche zu einem Püree hacken.
  • Fügen Sie geschmolzenen Honig und Joghurt hinzu.
  • 15-20 Sekunden schlagen.

Cocktail kann nicht nur aus frischen, sondern auch aus gefrorenen Beeren hergestellt werden. Es ist nicht nötig zu warten, bis es vollständig aufgetaut ist. Von den kalten Beeren sind die Getränke die leckersten und erfrischendsten.

Kirsch- und Haferflocken-Smoothies

Zusammensetzung:

  • Kirsche - 0, 3 kg;
  • Milch - 0,25 l;
  • Hafermehl - 45 g;
  • Honig - 10-15 ml;
  • gemahlener Zimt - eine Prise.

Herstellungsverfahren:

  • Wasche die Kirschen, indem du die Zweige entfernst. Lass es trocknen. Das Rezept listet das Gewicht der Beeren mit Gruben auf.
  • Wenn die Kirsche trocknet, befreie die Beeren vom Samen.
  • Milch erhitzen, mit Müsli füllen. 10-15 Minuten einwirken lassen, damit die Flocken anschwellen und weich werden.
  • Den Honig schmelzen, damit er flüssig wird.
  • Gib alle Zutaten in die Mixerschale.
  • Schlagen Sie so lange, bis sich der Inhalt der Mixerschale in eine glatte Masse verwandelt, die eine glatte Konsistenz hat.

Das Smoothie-Rezept für dieses Rezept ist herzhaft genug, um nicht nur Snacks, sondern auch Frühstück oder Abendessen zu ersetzen.

Smoothies mit gefrorenen Kirschen und Bananen

Zusammensetzung:

  • gefrorene Kirschen - 150 g;
  • Bananen - 0, 3 kg;
  • Kefir - 0,25 l.

Herstellungsverfahren:

  • Entfernen Sie die Kirsche vorher aus dem Kühlschrank, damit sie mindestens zur Hälfte auftauen kann.
  • Bananen schälen, in Kreise schneiden und in die Schüssel des Mixers geben.
  • Kirschen auf die Bananen geben.
  • Gießen Sie Kefir.
  • Zerquetsche Produkte, um sie in eine homogene Masse zu verwandeln.

Bananen gehören zu den süßesten Früchten. Die Zubereitung eines Kirsch-Smoothies mit ihnen, das Süßen mit Zucker, Honig oder Süßstoff ist nicht erforderlich.

Kirsch- und Apfelsmoothies

Zusammensetzung:

  • Apfel - 0, 2 kg;
  • entsteinte Kirschen - 100 g;
  • ungesüßter Joghurt - 0, 2 l;
  • Honig - 20 ml;
  • gemahlener Zimt - eine Prise.

Herstellungsverfahren:

  • Kirschen waschen, trocknen und schälen.
  • Den Apfel waschen und mit einem scharfen Messer abziehen. Schneiden Sie den Kern ab.
  • In kleine Würfel geschnittenes Apfelpulpe, in einen Mixer geben.
  • Kirschen auf Äpfel setzen.
  • Gießen Sie geschmolzenen Honig über die Produkte.
  • 2-3 Esslöffel Joghurt hinzufügen.
  • Zerquetsche den Apfel und die Kirsche zu einem Püree.
  • Den restlichen Joghurt dazugeben und 15 Sekunden schütteln.

Serve einen mit Zimt bestreuten Cocktail, er passt gut zu Kirschen und Äpfeln und gibt ihnen warme Noten.

Smoothies mit Kirschen, Ingwer und Flachs

Zusammensetzung:

  • gefrorene Kirschen - 0, 2 kg;
  • Wasser oder Mandelmilch - 100 ml;
  • Honig - 5 ml;
  • geschnittener Ingwer - 5 g;
  • Leinsamen - 5 g;
  • Honig - 5 ml;
  • Zitronensaft - 5 ml;
  • Zitronenschale - eine Prise.

Herstellungsverfahren:

  • Kirsche auftauen. Gefrorene Beeren können durch frische, entsteinte ersetzt werden.
  • Ingwerwurzel schälen und reiben.
  • Kirsche in einen Multikocherbehälter geben, Leinsamen und geriebenen Ingwer darauf streuen. Mit Zitronensaft und Honig bestreuen.
  • Beere und andere Lebensmittel zerdrücken, bis sie gestampft sind.
  • Mandelmilch oder Wasser hinzufügen und verrühren. Das Ersetzen von Kuhmandelmilch lohnt sich nicht - sie kann sich bei Kontakt mit Zitronensaft kräuseln.
  • Beim Servieren mit Zitronenschale bestreuen.

Diese Option des Kirsch-Smoothies gehört zu den vorteilhaftesten. Das Rezept ist es wert, diejenigen zu beachten, die ihre Gesundheit überwachen.

Kirsch-Smoothies können das ganze Jahr über hergestellt werden, da sich nicht nur frische Beeren eignen, sondern auch gefrorene. Das Getränk kommt lecker und befriedigend heraus. Mit dem richtigen Ansatz helfen Cherry-Smoothies im Kampf gegen Fettleibigkeit.

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