Äpfel befriedigen nicht nur den Hunger vollkommen, sondern die KI dient als ausgezeichneter natürlicher Fettverbrenner. Aus diesem Grund sind sie in der Zusammensetzung einer Vielzahl von Diäten enthalten, die nicht nur dazu beitragen, zusätzliche Pfunde loszuwerden, sondern auch die Arbeit der inneren Organe normalisieren und sie von Schlacken und Giftstoffen reinigen.
Wie viele Kalorien in Äpfeln
Der Energiewert von Äpfeln ist gering: 100 g frische Früchte enthalten nur 47 Kilokalorien, 0, 4 g Proteine, 0, 5 g Fett, etwa 10 g Kohlenhydrate und 1, 8% Ballaststoffe. Gleichzeitig besteht 86% eines frischen reifen Apfels aus Wasser, das vom Körper leicht aufgenommen wird, woraufhin er auf natürliche Weise zusammen mit Schlacken und Schwermetallsalzen entfernt wird. Im Gegensatz zu anderen Früchten enthalten 100 g Äpfel nur 0,8 g Stärke, deren Verwendung in Lebensmitteln mit Übergewicht kontraindiziert ist. Es ist zu beachten, dass in Äpfeln organische Säuren vorhanden sind, die zum Abbau von Fettdepots beitragen, den Magen-Darm-Trakt stimulieren, den Stoffwechsel regulieren und ausgezeichnete natürliche Antioxidantien sind, die den Körper regenerieren. Aus diesem Grund wird angenommen, dass selbst wenn eine Person keine strenge Diät einhält, sie eine Mahlzeit mit einem frischen Apfel beenden sollte. Wenn Sie diese einfache Regel befolgen, können Sie mit der Zeit eine perfekte Figur gewinnen, den Körper von Toxinen und Toxinen reinigen, wichtige Organe wie Magen, Leber, Nieren und Pankreas wiederherstellen und den Zustand der Haut, der Haare, des Körpers verbessern. Nägel und Zähne. Im Übrigen ist zu beachten, dass in Äpfeln enthaltene organische Säuren nicht nur den Zahnschmelz aufhellen, sondern auch den Mund perfekt von Bakterien und Speiseresten reinigen. Es ist jedoch zu beachten, dass das Essen von Äpfeln nach der Verwendung von Zahnpasta strengstens verboten ist, da in diesem Fall Säuren den bereits gereinigten Zahnschmelz schädigen und die Empfindlichkeit der Zähne gegenüber süßen, kalten oder warmen Speisen erhöhen können. Wenn wir über die vorteilhaften Eigenschaften von Äpfeln sprechen, sollten Sie außerdem unbedingt darauf achten, dass die Enzyme, aus denen diese Früchte bestehen, ausgezeichnete entzündungshemmende Eigenschaften besitzen. Jüngste wissenschaftliche Forschungen auf dem Gebiet der Onkologie haben gezeigt, dass ein regelmäßiger Konsum von Äpfeln die Entwicklung von Krebszellen verhindert und ein natürliches Mittel zur Verhinderung solcher Krankheiten ist.
Der Nährwert von Äpfeln
Der Nährwert von frischen Äpfeln ist ziemlich groß, da sie eine große Menge an Vitaminen enthalten, insbesondere - A, C, B, E, PP, H und K. Außerdem sind Äpfel reich an Makro- und Mikroelementen wie Calcium, Kupfer, Kalium, Eisen, Chlor, Zink, Mangan, Phosphor, Schwefel, Bor, Vanadium, Aluminium, Cobalt, Molybdän, Jod, Selen, Fluor, Rubidium und Nickel. Wenn Sie also täglich 2-3 reife Äpfel essen, können Sie Ihrem Körper die Substanzen zuführen, die für seine normale Funktion so wichtig sind. Es ist zu beachten, dass Äpfel reich an Carotinoiden sind, die aktiv an der Bildung des Skelettsystems beteiligt sind, das Wassergleichgewicht im menschlichen Körper aufrechterhalten und auch zu einer vollständigeren Verdauung von Nahrungsmitteln und Proteinabbau beitragen. Außerdem enthalten die Äpfel Disaccharide, die einen hervorragenden Ersatz für Glukose darstellen. Aus diesem Grund sind diese Früchte ideal für Menschen, die an Diabetes leiden und sich auf Süßigkeiten beschränken müssen. Für die zukünftigen Mütter sollte der Verzehr frischer Äpfel die Regel sein, da das in den Früchten dieser Pflanze enthaltene Eisen dazu beiträgt, den Hämoglobingehalt im Blut aufrechtzuerhalten. Äpfel sind außerdem ein hervorragendes Mittel zur Bekämpfung der Toxikose, von der etwa 80% der Schwangeren betroffen sind.
