Kalorienwert von Maisbrei

Kalorienwert von Maisbrei

Zerquetschte Maiskörner - ein hervorragender Rohstoff für die Zubereitung von schmackhaftem und gesundem Haferbrei, der zudem zur Bekämpfung von Übergewicht beiträgt. Dies ist nicht überraschend, da 100 g in Wasser gekochter Maisbrei nur 78 Kilokalorien enthalten. Gleichzeitig ist das Gericht reich an Kohlenhydraten (mindestens 17%), Proteinen (4-5%) und enthält fast kein Fett. Dies ist sehr wichtig für diejenigen, die abnehmen möchten.

Wie viele Kalorien enthält Maisbrei mit Milch?

Der Geschmack von Maisbrei, der ohne Zusatz von Öl, Zucker und Salz in Wasser gekocht wird, lässt jedoch zu wünschen übrig. Wer also gut essen möchte und gleichzeitig das Essen genießt, kocht Maisbrei mit Milch, dazu Zucker und Butter. In diesem Fall sollten Sie sich nicht um die Figur fürchten, da 100 g dieser Schale nur 120 Kilokalorien enthalten. Inzwischen ist Maisbrei in der Milch nicht nur lecker und sehr nützlich, da er zu 16% aus Kohlenhydraten besteht, mindestens 4% Proteine ​​und bis zu 5% Fette enthält. Gleichzeitig ist es reich an Ballaststoffen, die durch Butter und Milch stärker vom Körper aufgenommen werden und den Magen-Darm-Trakt schonend beeinflussen. Wenn Sie jedoch Angst um Ihre Figur haben , können Sie einen solchen Haferbrei zubereiten, indem Sie einen der Bestandteile (Butter oder Milch) ausschließen. In diesem Fall nimmt der Kaloriengehalt um etwa 10% ab, der Geschmack und die vorteilhaften Eigenschaften bleiben jedoch nahezu unverändert.

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