Diätkost ist gut und schmackhafte Diätkost ist noch besser. Mit Hilfe des Multikochers wird auch die zweite Option möglich und einfach, da darin verschiedene Gerichte ohne Zusatz von Fett gegart werden können und die Produkte das Maximum ihres eigenen Geschmacks behalten.
Hühnchen mit Kartoffeln und Zucchini belasten Ihre Ernährung nicht (Filet - leichtes und kalorienarmes Fleisch), sondern ergänzen es mit einem gesunden saisonalen Gericht. Im Winter, wenn nur Gewächshauskürbisse verkauft werden, können sie durch einen Kürbis ersetzt werden - der Geschmack ist ähnlich.
Zutaten:
- Hühnerbrust - 600 g;
- junger Kürbis - 200 g;
- kleine Möhre - 1 Stück;
- zwiebel - 2 stück;
- mittlere Kartoffeln - 300 g;
- frisch gemahlener pfeffer;
- Salz - 1 Teelöffel
Kochen
1. Bereiten Sie die notwendigen Produkte vor, um ein Gericht herzustellen. Kartoffeln mit Karotten reinigen, die Rinde loswerden, abspülen. Zucchini auch meine, trimmen die Spitzen.
2. Wasche Hühnerfleisch unter kaltem Wasser. Stellen Sie sicher, dass kein Fett mehr vorhanden ist.
3. Zwiebel putzen, in vier Teile schneiden, Möhre in halbe Ringe schneiden.
4. Kartoffeln in mittlere Würfel schneiden.
5. Kombinieren Sie die Produkte in einem Multicooker-Container: Fleisch, eher grob gehackte Zucchini, Karotten, Kartoffeln und Zwiebeln. Mit Pfeffer und Salz nach Belieben bestreuen. Klicken Sie auf den Automatenmodus „Quenching“ 1 Stunde.
6. Das fertige Aroma-Gericht wird heiß auf einem Teller serviert, der mit würzigem Grün dekoriert ist.
