Wer kennt nicht Bratäpfel! Sie werden mit Zucker oder Honig, Rosinen und Nüssen gebacken, fügen Vanille oder Zimt hinzu - Kochrezepte. Und die aromatische Delikatesse ist nicht nur sehr lecker, sondern auch außergewöhnlich gesund.
Alle b-Vitamine, die Vitamine A, C, E und etwas Ascorbinsäure verbleiben in gebackenen Äpfeln. Sie sind reich an Eisen, Kalium, Phosphor, Natrium und anderen Spurenelementen. Apfelschale enthält ein sehr seltenes und wertvolles Polysaccharid - Pektin. Und es ist besonders im Bratapfel. Solche Äpfel werden einfach mit Ballaststoffen „überströmt“, die vollständig vom Körper aufgenommen werden.
Bratäpfel - kalorienarmes Gericht. Sie betragen ungefähr 45-54 kcal pro 100 g. Fertigprodukt. Äpfel mit verschiedenen Zusätzen sind natürlich nahrhafter, insbesondere wenn es sich um Nüsse, Karamell oder Schokolade handelt.
Leckerbissen für "Crumpets"
Bratäpfel sind ein unverzichtbares Nahrungsmittel für alle, die Diät halten oder abnehmen möchten. Sie wirken sich günstig auf den Magen-Darm-Trakt aus und sind besonders für diejenigen geeignet, die unter häufiger Verstopfung leiden. Organische Säuren töten Krankheitserreger an den Dickdarmwänden ab und fördern die Entwicklung nützlicher Bakterien. Gebackene Äpfel werden Patienten verschrieben, die sich einer Bauchoperation unterzogen haben, da sie die Verdauung wiederherstellen. Apfelfaser entfernt Giftstoffe, Schadstoffe und Abbauprodukte perfekt aus dem Körper. Rote Bratäpfel werden für Menschen empfohlen, die den Darm reinigen möchten. In Äpfeln enthaltene Substanzen wirken langsam, aber sehr effektiv - in etwa 2-3 Monaten ist der Darm vollständig von unnötigen "Ablagerungen" befreit. Eine Person fällt von 3 bis 5 kg Gewicht.
Zauberäpfel
Bekannte und antioxidative Eigenschaften der gebackenen Leckerei. Die Geschichte von verjüngenden Äpfeln ist nicht nur eine schöne Erfindung. Sie basiert auf Fakten. Äpfel verlangsamen den Alterungsprozess im Körper erheblich und verjüngen ihn auf zellulärer Ebene - dies wirkt sich sehr positiv auf die Lebenserwartung aus. Das Essen von Äpfeln beseitigt schädliches Cholesterin und verhindert die Entwicklung von Tumoren.
Süße Bratäpfel können auch bei Stress, Müdigkeit und allgemeiner Depression des Nervensystems helfen. Indem Sie dieses Gericht in die Ernährung aufnehmen, können Sie einige Herz-Kreislauf-Erkrankungen loswerden. Die in Äpfeln enthaltenen Elemente stärken die Wände der Blutgefäße, verbessern die Blutbildung und den Blutkreislauf. Nützliche Bratäpfel und Herzmuskel. Sie reinigen das Blut und die Lymphe, verbessern die Funktion der Nieren und der Leber, wirken antibakteriell und stärken die Immunität.
Wenn gebackene Äpfel schädlich sind
Eine langfristige Mono-Diät von Bratäpfeln kann zu einem Ungleichgewicht im Körper führen und verschiedene Krankheiten auslösen. Darüber hinaus ist der übermäßige Verzehr von Bratäpfeln ein bewährter Weg, um Durchfall zu „verdienen“. Saure Apfelsorten sollten von Menschen mit Magengeschwür mit Vorsicht verzehrt werden.
Zum Backen empfiehlt es sich, gewöhnliche Äpfel zu kaufen. Sehr schöne Früchte, die in Supermärkten verkauft werden, werden immer mit einem speziellen Mittel zur Langzeitlagerung behandelt und können zu Verdauungsstörungen und sogar leichten Vergiftungen führen.
